Sprich

mit deinen Eltern

Hab keine Angst davor, mit deinen Eltern über dein Problem zu reden. Es ist viel besser, wenn du offen mit ihnen darüber sprichst und ihnen sagst, dass du darüber nachdenkst, wie du dein Problem in den Griff bekommen kannst, als alles zu verheimlichen. Vielleicht kannst du ja damit beginnen, indem du ihnen die Erklärungen und Tipps auf dieser Website zeigst. Du wirst wahrscheinlich überrascht sein, wie hilfsbereit und verständnisvoll die meisten Erwachsenen sind. Und vielleicht erfährst du ja sogar, dass einer deiner Eltern oder ein Verwandter als Kind das gleiche Problem hatte.

Nachfolgend einige Tipps, was du selber zusammen mit deinen Eltern tun kannst. Wenn du dein Problem mit einer positiven Einstellung angehst, machst du es damit nicht nur dir, sondern auch allen anderen einfacher.

Was kann ich tun?

Sprich mit deinen Eltern über dein Problem und deine Gedanken dazu. Sag ihnen, dass du alles tun willst, um das Problem in den Griff zu bekommen, und schlage ihnen vor, dass sie dir mit einer der unten beschriebenen Möglichkeiten helfen können.
Bitte deine Mutter oder deinen Vater darum, einen Termin mit dem Arzt zu vereinbaren. Der Arzt kann dir bestimmt die Ursache für dein Problem erklären und dir sagen, was du dagegen machen kannst.
Trinke möglichst keine kohlensäurehaltigen Getränke, weil diese Koffein enthalten, das harntreibend wirkt.
Trinke tagsüber viel, damit dein Körper genügend Flüssigkeit hat. Trinke eine Stunde vor dem Zu-Bett-Gehen nichts mehr. Denke daran: Trinke immer, wenn du durstig bist.
Wie wäre es, trockene Nächte in einem speziellen Kalender zu dokumentieren oder eine Liste mit trockenen Nächten zu führen, die du im Nachtkästchen aufzubewahrst?
Trage DryNites® Pyjama Unterhosen. Das sind Pyjama Unterhosen, die du unter deinem Schlafanzug tragen kannst, ohne dass jemand anderes dies bemerkt. Damit wachst du am nächsten Morgen in einem trockenen Bett auf und fühlst dich gut und glücklich. Und keiner merkt, wenn du einen nächtlichen "Unfall" hattest.