Snakk
med foreldrene dine
Ikke vær redd for å snakke med foreldrene dine om sengevætingen. Det er mye bedre å være åpen med dem og vise at du prøver å få kontroll over problemet, enn å stenge bekymringene inne. Du kan begynne med å vise dem ideene på dette webområdet. Du vil nok bli overrasket over hvor hjelpsomme og forståelsesfulle de fleste voksne er, og kanskje finner du ut at en av dine foreldre eller en annen slektning hadde problemer med sengevæting da de var små.
Her er noen ting du kan gjøre på egen hånd og sammen med foreldrene dine. Det vil gjøre det enklere for alle hvis du har en positiv holdning.
Hva du kan gjøre
- Snakk med foreldrene dine og diskuter eventuelle bekymringer du har. Fortell dem at du vil gjøre alt du kan for å stoppe sengevætingen, og foreslå at de hjelper deg å prøve noen av ideene nedenfor.
- Få mamma eller pappa til å bestille en time hos legen. Der kan de kanskje fortelle deg hvorfor du tisser i sengen, og gi deg noen råd om hva du kan gjøre.
- La være å drikke mye brus. Det kan inneholde koffein som irriterer blæren, og som gjør at du må gå oftere på do.
- Drikk masse i løpet av dagen, slik at kroppen har nok vann, men prøv å ikke drikke den siste timen før du går til sengs. Men ikke glem at det er viktig å drikke når du er tørst.
- Når du begynner å oppleve tørre netter, kan det være lurt å skrive ned fremskrittene på en kalender, eller å ha en spesiell liste over tørre netter på nattbordet.
- Forsøk å bruke DryNites® NattBukser. Det er absorberende bukser som du kan ha på under nattøyet, uten at noen merker det. Det betyr at du kan våkne opp om morgenen i en tørr seng og føle deg glad og fornøyd med deg selv. Og ingen vil vite om du har hatt et lite uhell.
