Prata

med dina föräldrar

Var inte rädd för att prata med dina föräldrar om sängvätning. Det är mycket bättre att prata öppet med dem och visa att du tänker på hur du ska klara av problemet, snarare än hålla inne din oro. Du kan börja med att visa dem idéer på denna webbplats. Du blir förmodligen förvånad över hur hjälpsamma och sympatiska de flesta vuxna är och vem vet, du kanske upptäcker att en av dina föräldrar eller någon annan i släkten haft problem med sängvätning när de var unga.

Här är några saker du kan göra ensam och tillsammans med dina föräldrar. Det blir lättare för di goch dem om du försöker vara positiv.

Vad kan jag göra?

Prata med dina föräldrar och diskutera saker som du är orolig över. Tala om för dem att du vill göra allt du kan för att sluta att kissa i sängen och föreslå att de hjälper dig att prova några av idéerna på nedanstående lista.
Be din mamma eller pappa att beställa en tid hos en läkare. Läkaren kanske kan ta reda på varför du kissar i sängen och föreslå vad du kan göra för att bli av med problemet.
Undvik att dricka läskedrycker för de innehåller koffein, som irriterar urinblåsan och gör att du behöver kissa oftare.
Drick mycket på dagen så din kropp får tillräckligt med vatten, men drick inte något en timme före sängdags. Men kom ihåg att det är viktigt att du dricker när du är törstig.
När du har börjat klara av vissa nätter utan att kissa i sängen kan du börja skriva ner dina framsteg i en kalender eller göra en särskild lista över torra nätter och lägga i en låda i nattduksbordet.
Prova att använda DryNites® Pyjama Pants/NattByxor De är absorberande byxor som du kan ha under pyjamasen eller nattlinnet utan att det syns. Då vaknar du på morgonen med torra lakan och känner dig gladare. Om det händer en lite olycka kommer ingen att märska det.